Få mycket hög fettförbränning med ketos och rasa i vikt

Vill du gå ned i vikt är du inte ensam.

Alltfler har insett att det inte är hälsosamt att gå omkring med stora fettlager, och inte bara för att det här inte ser så charmigt ut

Det är viktigt att vara normalviktig.

Ketos och fettförbränning är synonyma.

Det är ofta kopplat till lchf.

Hur fungerar ketos?

Ketos betyder att kroppen bränner fett effektivt.

Med ketonkroppar så kommer även hjärnan att börja drivas med fett (i stället för socker) vilket har lett till att en del kallar de som genomför viktminskning med lchf kost för ketoshjärnor

Ketonkroppar finns naturligt hos människor men om man vill öka antalet är det viktigt med låga insulinnivåer.

Insulinnivån ska vara låg för att öka antalet ketoner.

Detta kan man mäta själv.

När man nått maximalt antalet ketonkroppar får man en ökad fettförbränning.

Kosten som används för detta kallas för lågkolhydratkost eller stenålderskost.

Detta kan sägas bero på flera saker.

Äter du en viss mängd kolhydrater kommer du förmodligen inte att gå ned i vikt.

Insulinnivå är hög.

Men man går ned i vikt om man ligger under nivån.

När kroppen behöver kalorier inleds förbränningen.

Tom mage innebär förbränning av kroppsfett.

Man tappar inga muskler bara fett.

Har man bara kommit över i ketos så känner man inte hunger heller

Man kan säga att det var William Banting som grundade Atkins och LCHF.

Den som ändrar kost når ofta ketos och får en högre fettförbränning till följd

Det är förstås inte så lätt att man en morgon börjar med lchf frukost och sedan aldrig blickar tillbaka till dagarna då bullar och pasta var en naturlig del av varje dags kost

Man måste för det mesta få lite hjälp med att komma igång och lära sig nya kostvanor

Med mycket information att tillgå kring ketos kan man ta till sig den på en mängd olika sätt.

Genom att kontrollera antalet ketoner kan man se om maten fungerar

Med enkla hemmatester mäter du antalet blodketoner.

Man kan snabbt ta reda på svaret.

Testet görs på morgonen.

Om man inte vill sticka sig i fingret så kan man använda ett vanligt urintest

Det finns att köpa receptfritt på närmaste apotek.

Urintestet ger dock inte lika bra testresultat som sticktesten.

Svag ketos uppnås när midjemåttet minskar utan att man får utslag.

Är man katosintresserad vill man ju ha svar snabbt och det är precis vad testet ger.

Man kan testa olika självtest men ketos kan man nå ändå.
viktminskning

När ketosstickan ger utslag är du igång.

Den som bantar kan finna detta vara ett stöd.

Många har svårt att förstå att man kan äta vad man vill med en kalorisnål kost.

Om man får ett utslag på ketostickan har man bevis.

På allt-fraktfritt.se

Ger man ut gratisprover som man räknar med ska ge så kallade återköp.

Allt-frakfritt har ibland 50-pack ketosstickor till reapris. De har också boken “Hur man bantar bort fett utan hunger” till vrakpris.

Där finns en massa andra bra saker, som kalorifria smaker till kolsyrat vatten, Sukralose (sötningsmedel som verkligen smakar som socker) och annat bra när man tar bort sockret ut kosten

Du köper allt fraktfritt och på samma gång.